Las personas están siempre deseando alcanzar la felicidad, quieren esa vida de ensueño y esa mente positiva que endulce los momentos agrios.
Pero no nos engañemos, cuando vamos detrás de la perfección, tanto en la vida externa como en la interna, comenzamos una carrera que nos aleja de la felicidad.
En este post te muestro una forma más realista e inteligente de lograr que tu mente sea tu mejor herramienta en los momentos difíciles.
Cómo tener una mente positiva y sana
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Acepta tus pensamientos negativos como una ayuda para mejorar
Cuando decides huir de esos pensamientos que te atormentan, decides abandonar tu esencia interna y cuando decides luchar contra ellos, pierdes tu paz mental.
Así que el mejor camino para que tu mente esté en equilibrio, es aceptar y abrazar esos pensamientos negativos.
Pero cuidado, aceptarlos no es que te creas lo que esos pensamientos negativos te digan, sino simplemente escucharlos para luego decidir creértelos o no.
Aquí te dejo un post interesante por si quieres profundizar un poco más sobre cómo tener una mente positiva. www.mentepositivaelsecreto.com
Saca provecho de esos pensamientos tormentosos
No vas a poder evitar el curso del ir y venir de tus pensamientos compulsivos al igual que no podrás impedir que las olas del mar sacudan la arena.
Pero si que puedes preguntarle a cada pensamiento que venga a tu mente que es lo que te quiere mostrar y luego dejarlo ir.
Tu mente es un espacio democrático, todos esos pensamientos te quieren hablar al mismo tiempo, y si no los escuchas, ellos gritaran más y más.
Así que disponte a recibir con los brazos abiertos al próximo pensamiento y escúchalo atento hasta que obtengas algo de él.
Piensa que todo funciona en tu interior de forma inteligente y que incluso esos pensamientos que parecen vacíos, también tienen un papel en tu vida que has de averiguar.
Aqui te dejo un post que te puede ayudar a crear pensamientos positivos. www.entrenarmentepositiva.com
Conecta con tu respiración y observa el movimiento dentro de tu mente
Cuando tu mente se ve bombardeada con negatividad y ruido, es difícil reflexionar sobre tus pensamientos.
Por ello es importante que conectes con tu respiración, porque aunque es cierto que la respiración no va a borrar a esos pensamientos, si que creara un espacio para que los puedas observar.
Respira en profundidad, pero lo más importante, conecta con esa respiración de forma natural como si de alguna forma te fundieras con ella.
MIentras tanto siente que eres un observador de tu propia vida pero sobre todo de tu vida interior.
Observa esos pensamientos que van y que vienen sin juzgarlos, simplemente acógelos como esas olas de la playa que han de existir para después desaparecer.
No luches, solo dedícate a observar mientras descubres como tu parte humana se expresa y se deja acariciar con tu conciencia.
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