La baja autoestima es tan poderosa que no solo hace que no te valores como te mereces sino que además te impide romper esos límites que no dejan que expreses tu gran potencial.
Lo primero que debes de hacer para fortalecer tu autoestima es no dejar que tus pensamientos autocríticos te impidan ser tu mismo ni ir detrás de nuestros sueños.
Quererse a uno mismo es la autoestima más auténtica
Cuando una persona es capaz de quererse a una misma aceptando sus defectos, comienza a mirarse con unos ojos menos críticos porque descubre que la perfección no tiene nada que envidiar a la autenticidad.
Aprender a quererse es simplemente aceptar los defectos de uno mismo como algo que no va a impedir que el potencial interno brille, ya que los defectos para nada oscurecen la auténtica esencia de las personas.
En realidad enamorarte de ti mismo no es nada difícil, solo tienes que estar atento a esos momentos frescos y espontáneos en el que te muestras transparente y sin complejos.
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Una buena manera de que comiences a aceptarte en tu totalidad es hacer una lista de las virtudes que tienes en el día a día simplemente manteniéndote atento a cualquier cosa que hagas que se pueda apreciar como algo positivo y que te diferencie de los demás.
Después haz una lista de los defectos que pienses que tienes y después pregúntate si cada uno de esos defectos impiden acaso que muestres las virtudes que has escrito en la otra lista y comprobaras que para nada estos defectos frenan tu esencia y tus acciones positivas.
La inteligencia emocional y autoestima tienen que ir unidas
Es importante si quieres fortalecer tu autoestima que desarrolles una buena inteligencia emocional hacia ti mismo, y eso quiere decir que aprendas a escuchar tus emociones, necesidades e inquietudes.
Has de ser capaz de sentir toda esa química que tienes en tu interior para después comprenderla y así puedas aportarte en cada momento lo que necesitas como una expresión de amor propio.
Tu autoestima se fortalecerá cuando te conviertas en tu mejor amigo, pero no en ese amigo que solo te quiere en las alegrías y que para nada esta a tu altura, sino en ese amigo que es capaz de secar tus lágrimas.
Meditación para la autoestima
La meditación es a veces como una ducha de amor propio hacia ti mismo, porque con ella construyes un espacio enfocado a llenar tu oscuridad de luz.
Comienza a guardar un trozo de tu tiempo ajetreado para sentarte junto a ti mismo y respirar de forma profunda hasta que puedas abrazar tu esencia.
Cierra los ojos e imagina que tu respiración es esa luz que baña todos los rincones de tu cuerpo como un ejercicio de amor que expulsa toda tu negatividad e invita a la vida a recorrer tu cuerpo de forma vital.
Cuanta más conexión tengas con tu luz interior, mejor autoestima tendrás, y será una autoestima sana e independiente que no dependerá de la opinión que los demás tengan de ti sino de lo mucho que has aprendido amarte.
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